アレクサンダーテクニーク

【動画】メンタルを改善するためには、先に〇〇からアプローチしましょう


こんにちは、川浪です。

新しい動画をアップしました。

今回の動画では、

・緊張している時に、どうして身体がかたまってしまうのか。そのメカニズムとは。

・一般的なメンタルトレーニングでは「失敗したらどうしよう」とか「絶対成功させたい」という考えを手放しましょう、と伝えています。しかし、それが難しい理由とは。

・上手くいかない考えを手放すより、先に〇〇を手放しましょう。そうすることで結果的に、考えも手放すことができます。

といった、内容について話しています。

聞き手は、上島友恵さんです。

動画はこちら。

音楽家のためのアレクサンダーテクニークレッスン東京

講師:川浪裕史

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