【動画】「ラクに動ける≠ラクする」という話

こんにちは、川浪です。

新しい動画をアップしました。

「アレクサンダーテクニークを学ぶと、ラクに動けるようになる」という話をすると、「ラクしているから、運動量が減る」という誤解をされることがあります。

今回の動画では「ラクに動ける≠ラクする」ということについて詳しく説明しています。

その他、食事やメンタル面など、身体をコンディションを整えて、パフォーマンスを上げる方法について、川浪が取り組んでいることを紹介しています。

視聴はこちら。