はじめての方へ

こんにちは、アレクサンダーテクニーク講師の川浪です。当サイトをご覧いただきありがとうございます。

アレクサンダーテクニークとは?

アレクサンダーテクニークは、「からだの使い方」のレッスンです。「からだの使い方」を学ぶと、おなじ動きでも、ラクにできたり、痛みが減ったり、キレイな姿勢でいることができます。さらに日常生活だけでなく、スポーツや楽器など、広く応用できます。当レッスンは、マンツーマンレッスンで、あなたの目的に応じたレッスンを行っています。

1、 楽器を演奏する方へ。

つい力が入ってしまい、思うように演奏できないことがありませんか?演奏に必要なカラダの動きを学ぶことで、自然で心地のよい演奏ができるようになります。共演者はあなたの演奏の変化に驚くでしょう。


2、肩こりや腰痛が気になる方へ。

マッサージや整体に行くと、一時的にはよくなりますが、原因がそのままだと、またすぐに痛みが出てしまいます。痛みの原因は、姿勢や動きのクセである場合がほとんどです。レッスンでは、あなたの痛みの原因となるクセを発見して、それを改善するように指導します。


3、人前に出るのが苦手な方へ。

人前で緊張するのは、心理面だけでなく、カラダの緊張が原因になっています。カラダが力んでしまうと、余裕がなくなって、普段の自分が出せなくなってしまいます。カラダの緊張を手放すことで、メンタルにも余裕が生まれます。人前に出ることも、苦痛ではなくなります。


4、声をよくしたい方へ。

ボイストレーニングを行っても、無理なやり方ではノドに負担がかかり、逆効果です。よい声を出すポイントは、全身を共鳴させることです。そうすることで、無理なく、よい声を出せるようになります。


5、猫背が気になる方へ。

正しい姿勢をしようとがんばって、逆に疲れていませんか? 胸を張って、背筋を伸ばして、といった「いわゆる」正しい姿勢は、何の根拠もありません。あなたの骨格にあった姿勢を学ぶことで、ラクに続けられて、しかも見た目にも美しい姿勢になることができます。


その他、スポーツ、ヨガ、俳優、女優、デスクワークなど、様々な方がアレクサンダーテクニークを活用されています。

当レッスンの7つの特徴

1

マンツーマン指導で、しっかり身に付く。あなたの目的に合わせたレッスンをオーダーメイドします。


2

あなたの都合に合わせてレッスンを予約できます。選べる時間は平日13〜21時、土日10時〜18時。


3

やりたいことに応用できる。楽器や、スポーツなど、あなたのやりたいことに応用しながら、学べます。


4

解剖学に基づいたレッスン。骨格や筋肉は一人一人違います。あなたに合った、動きや姿勢を学べます。


5

音だしOK。楽器を持参して、実際に演奏しながら学べます。


6

便利なアクセス。東京メトロ南北線と都営三田線の両方からアクセスできます。


7

豊富な経験。200人以上指導経験があり、分かりやすいレッスンと好評です。


アレクサンダーテクニークは、単なるエクササイズではありません。あなたのカラダの使い方を学んで、さまざまなことに応用できます。

アレクサンダーテクニークを身につけたら、あなたはどのように活用しますか? 生活はどのように変化すると思いますか? ご興味を持たれた方は、ぜひ一度、体験レッスンにご参加ください。


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アレクサンダー・テクニーク講師、川浪裕史 ・レッスンスケジュール 火~金:13~22時 土、日:10~18時 ・アクセス 東京都千代田区九段南3-2-5 ハトヤビルB1「スタジオBeats Paradise」 ・都営新宿線、有楽町線、南北線、市ヶ谷駅、A3出口より徒歩5分 ・JR中央線各駅停車、市ヶ谷駅より徒歩8分 ・レッスン案内 ・アクセス ・レッスン体験談 ・無料メルマガ お問い合わせはこちら

音楽家のためのアレクサンダーテクニークレッスン東京